奶制品含钙高有助减肥 第一部分

奶制品含钙高有助

第一部分

　　奶制品含钙丰富，对骨骼生长很有帮助，也能骨质疏松。对营养学稍有了解的人还知道，补充富含钙的能预防血压的升高，对预防心血管很有好处。可是，如果说奶制品和钙还具有减肥的功效，你会相信吗？
 　　科学家在美国第三次国民营养与健康普查中偶然发现，在热量摄入相同的人群当中，钙摄入量高的人肥胖比例明显要低得多，而这些钙主要来自于奶制品。
 　　多项研究证实，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。动物实验还发现，用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥胖的作用，但是与奶制品相比，效果有明显差距，特别是低脂酸奶。专家认为，奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。
 
 
 

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