学会接纳自己，心理影响胖瘦 第十二部分

学会接纳自己，影响胖瘦

第十二部分

　　全世界都在拿那些身材婀娜的漂亮宝贝给我们作示范，大众们的普遍看法也是越瘦越好。所以，你并不是唯一一个想拥有苗条身材的人，普天下的都这么想。因为这个梦想，我们常常感到一种压抑。可是有没有想过，如果放下自己的执著，情况会怎么样？
 　　适合瘦身的
 　　普拉提球操：舒缓，身体的协调性与灵活性同时纤体，适合希望塑型的女性。
 　　瑜伽：宁静，培养身体的柔韧性，调节呼吸，使身体达到良好的状态，适合希望塑型的女性。
 　　拉丁舞：热情，培养对身体的控制能力和感情的表达力，适合希望瘦身的女性。
 　　健美操：活泼，培养节奏感和身体的协调性，适合希望的女性。
　　慢跑：适合希望减肥的女性。

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