学会接纳自己，心理影响胖瘦 第一部分

学会接纳自己，影响胖瘦

第一部分

　　全世界都在拿那些身材婀娜的漂亮宝贝给我们作示范，大众们的普遍看法也是越瘦越好。所以，你并不是唯一一个想拥有苗条身材的人，普天下的都这么想。因为这个梦想，我们常常感到一种压抑。可是有没有想过，如果放下自己的执著，情况会怎么样？
　　我们都过于追求“理想身材”，而忽视了自身是否真的需要。心理疗法专家伊丽莎白·马丁(Elisabeth Martin)认为：“当人们能接受自我的时候，身体就很容易发生变化。肢体变得柔软，步态则更从容。神奇的是，那些我们绞尽脑汁想减掉的赘肉开始不见了，以前毫无效果的节食也开始生效。”

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