孕期能喝矿物质水吗

孕期能喝矿物质水吗

   我们都知道，矿物质水含有一定的款物纸盒微量元素，那么这些对身体有好处的吗？然而，能喝矿物质水吗？接下来，小编将为你介绍一下孕妇是否能喝矿物质水吧，一起来了解一下吧。

　　孕妇能喝矿物质水吗

　　答案是可以喝的，没有影响的，孕妇的应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。

　　孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及选择等方面，也要十分注意，期间若不注重均衡的营养，不但生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：

　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

　　6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。